Angst als informatiebron: hoe je angst slim gebruikt in plaats van hem te onderdrukken
Angst wordt vaak gezien als iets dat je moet onderdrukken. Maar angst is ook een informatiebron – als je leert hoe je ernaar moet luisteren.
Groepsdenken herkennen: hoe je collectieve blinde vlekken vermijdt
Groepsdenken is een van de meest onderschatte risicos in teambesluiten. Hoe herken je het en wat doe je eraan?
Intuïtie versus analyse: wanneer vertrouw je op je gevoel?
Intuïtie en analyse zijn beide nodig in besluitvorming. Maar wanneer gebruik je welke?
Beslissingen nemen onder onzekerheid: hoe je toch kiest met onvolledige informatie
Onzekerheid hoort bij leiderschap. Hoe neem je goede beslissingen als je niet alles weet?
Besluitvorming en emoties: hoe gevoelens je keuzes beïnvloeden
Emoties zijn geen tegenhanger van goede besluitvorming – ze zijn onderdeel ervan. Hoe gebruik je ze slim?
Het polyvagaal systeem: hoe je zenuwstelsel sociale verbinding reguleert
Je zenuwstelsel speelt een cruciale rol in hoe je verbinding voelt met anderen. Het polyvagaal systeem legt uit waarom.
Chronische stress en het zenuwstelsel: hoe aanhoudende druk je brein verandert
Chronische stress is geen zwakte – het is een biologische respons die het zenuwstelsel permanent kan veranderen.
Task switching: waarom switchen tussen taken je meer energie kost dan je denkt
Elke keer dat je tussen taken schakelt, kost dat je brein extra energie. Die energie is onzichtbaar, maar na een dag full van switchen voel je hem des te meer. Wat gebeurt er eigenlijk in je hersenen?
Waarom piekeren niet werkt: de mislukte probleemoplossende strategie van je brein
Je brein piekert omdat het denkt dat het probleem oplost. Maar dit is een illusie. Piekeren geeft je het gevoel dat je bezig bent, terwijl het eigenlijk het probleem in stand houdt.
Slaap en stress: waarom je brein eerst moet afkoelen voordat het herstelt
Stress en slaap zijn een vicieuze cirkel. Maar wat veel mensen niet weten is dat slaap niet alleen een gevolg is van stress – het is ook een behandeling. Hoe dat werkt.